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Acupuntura Insomnio Barcelona

Acupuntura para el insomnio

 

Levantarse descansado y tener un sueño reparador es una NECESIDAD VITAL para mantener nuestra salud.

En Acupuntura Barcelona te contamos los tres factores que debemos tener en cuenta cuando hablamos de sueño reparador:

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✔️Las horas de sueño: Idealmente dormir 7.30 h regularmente. Aunque puede ser variable acorde a las horas de sol de cada estación.

✔️Seguir los ritmos circadianos: acostarse cuando el sol se va y levantarse cuando sale el sol, es lo más cercano a nuestra naturaleza como humanos.

✔️La calidad del sueño: que sea profundo y reparador.

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El insomnio es una condición que no solamente se refiere a personas que NO PUEDEN dormir toda la noche, sino que en mayor o menor medida nos puede estar afectando a todos. Tener un sueño SUPERFICIAL, donde te vas despertando y durmiendo, donde cualquier ruido externo te saca de tu sueño, puede afectar la calidad de tu REPARACIÓN CELULAR. Y eso se nota, al levantarse: has dormido toda la noche, pero te levantas cansado.

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Cuando hablamos de INSOMNIO hablamos de diferentes posibilidades o patrones de insomnio:

🔸Dificultad en conciliar el sueño
🔸Despertares nocturnos y volver a dormir
🔸Despertarse por la madrugada sobre las 4.30 h o 5 h y no poder volver a dormir

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Cada una de estas situaciones puede sufrirse en mayor o menor intensidad, y también encontramos patrones mixtos como: “me cuesta conciliar el sueño y además me voy despertando durante la noche”

 

 

 

 

Acupuntura para el insomnio

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¿Qué dice la medicina china de cada una de estas situaciones?

Dificultad de conciliar el sueño: Es un síntoma que nos está indicando una DEFICIENCIA de Qi de BAZO y SANGRE de CORAZÓN. En medicina el elemento Tierra (Bazo/pancreas/estómago) recoge la emoción de PENSAMIENTO OBSESIVO. Encontramos en este patrón a personas que no paran de darle vueltas a pensamientos y que debido a esto no consiguen conciliar su sueño.

También encontramos el perfil de personas que se sienten muy cansadas pero no consiguen quedarse dormidas.

Además para poder enraízar el sueño, necesitamos que en nuestro cuerpo el YIN esté en buen equilibrio, ya que la noche es de naturaleza YIN, y si el Yin está ausente, el YANG (de naturaleza más enérgica) quedará flotando y el sueño no conseguirá enraízar. El día es YANG y la noche es YIN. La SANGRE es también YIN; la sangre es materia, es nutrición.

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➤Por este motivo en el caso de despertares nocturnos, donde la persona se va despertando más o menos veces, lo que sucede es que el YANG está flotando y el YIN no lo ancla. La medicina china habla en particular de la importancia del YIN del HÍGADO. Sabemos que por la noche el hígado toma especial relevancia por sus funciones de detoxificación.

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➤Finalmente tenemos la situación de despertarse sobre las 4.30 h y no volver a dormir. La medicina china dice que este es un problema de VESÍCULA BILIAR, estando esta situación directamente conectada con HÍGADO por pertenecer al mismo elemento Madera.

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La medicina china interpreta además otros síntomas del dormir como:
-Tener pesadillas
-Tener muchos sueños y recordarlos con intensidad
-Levantarse por la noche a orinar
-Despertarse con sobresalto
-Hablar durante la noche
-O el caso más extremo del sonambulismo

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Todo son variantes de los diagnósticos anteriores.

 

¿Y cuál es el diagnóstico según la medicina funcional o PNI?

La clasificación es un poco más sencilla y nos encontramos ante tres posibles situaciones:

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Déficit de MELATONINA: la persona no tiene sueño por la noche, o despertares temprano por la noche hasta las 2 am, aproximadamente.

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Exceso de ADRENALINA: la persona tiene sueño pero no se duerme porqué va acelerada. Los despertares a medianoche también pueden ser por exceso de adrenalina.

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CORTISOL prematuro: despertarse de madrugada y no poder volver a dormir. En este caso nuestro pico natural de cortisol que sucede sobre las 7 h por la mañana, se ha adelantado transtornando nuestro ciclo circadiano. Esta situación está muy ligada al estrés.

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El punto de conexión entre la medicina china y la medicina funcional lo podemos encontrar en la Melatonina (hormona YIN por naturaleza con todo lo que representa) y la Adrenalina (podríamos decir que es la hormona más YANG que nuestro cuerpo puede producir).

En el tratamiento con Acupuntura para el insomnio

La Acupuntura y las Hierbas Chinas se han provado ser muy eficaces para cualquier tipo de insomnio. La acupuntura para el insomnio se utiliza en los casos siguientes: para la dificultad de conciliar el sueño, para el sueño superficial con despertares frecuentes, para el que se despierta a media noche y no puede volver a dormir, para el que tiene muchos sueños y le parece no descansar durante la noche, etc.

En Acupuntura Barcelona haremos un tratamiento en Acupuntura y/o Hierbas Chinas especialmente para tu caso. Además te daremos recomendaciones dietéticas e higiénicas para que tu sueño sea más reparador. Descubre ya nuestra terapia de acupuntura para insomnio en Barcelona

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Con Acupuntura y Medicina Tradicional China podemos tratar el insomnio de una manera no invasiva y sin efectos secundarios o rebote como provocan los fármacos que hay hoy en el mercado. El tratamiento con acupuntura para el insomnio respeta la ecología de tu cuerpo, restablece el equilibrio en tu interior de forma natural de modo que consecuentemente  restablece los ciclos de sueño.

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