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UNA DIETA ALTA EN PROTEÍNA Y BAJA EN CARBOHIDRATOS PUEDE AYUDAR A TU FERTILIDAD

1 mayo, 2016

Un pequeño estudio en 120 mujeres presentado en el Congreso Americano de Ginecólogos de este año 2013 ha descubierto que mediante cambiando las proporciones de proteínas y carbohidratos en la dieta de las mujeres que se sometían a una fecundación In-Vitro, los porcentajes de éxito podían aumentar considerablemente. Este pequeño estudio sugiere que una dieta que contiene al menos el 25% de proteína puede ayudar a las mujeres a tener más éxito en los procesos de reproducción asistida como la FIV.

Había dos grupos de tratamiento en el estudio: un grupo de mujeres comió una dieta rica en proteínas mientras que el otro grupo comió una dieta rica en proteínas con restricción en carbohidratos. Un tercer grupo no introdujo cambios en la dieta.

El resultado demostró que del grupo de mujeres que comió una dieta rica en proteínas, dos terceras partes se quedaron embarazadas, lo cual es un porcentaje considerablemente más elevado que el porcentaje estándar de éxito en FIV en los Estados Unidos. Por otro lado el grupo de mujeres que comió su dieta normal tubo un porcentaje de embarazo del 31.9%.

El grupo de mujeres que consumió una dieta rica en proteínas y baja en carbohidratos obtuvo un porcentaje de éxito incluso mayor. La restricción en carbohidratos fue definida como un consumo de carbohidratos menor al 40% del total del consumo diario. El porcentaje de éxito en este grupo fue del 80%.

Lo interesante de este tema es que algunas de las mejores clínicas en fecundación In-Vitro anteriormente habían recomendado dietas bajas en proteínas, basadas en estudios que se habían hecho en animales. Las dietas ricas en proteínas pueden interferir en la fertilidad de los animales ya que causan un aumento del amonio en el tracto reproductivo femenino, lo cual puede perjudicar negativamente en los embriones.

Lo debemos tener en cuenta es que si hay un exceso de amonio en las trompas de Falopio, esto no supondría un problema para la fecundación In-Vitro, ya que la transferencia de embriones se realiza directamente en el útero de la mujer.

Desde Acupuntura Barcelona recomendamos que haya una toma importante de proteínas en la dieta de las mujeres que están intentando concebir, pero que esta toma proceda de animales ecológicos y que también sea proteína de procedencia vegetal.

proteinas para la fertilidad

No comer más de 2 veces por semana carne roja, comer pescado blanco y azul, huevos y frutos secos como fuentes principales de proteína. El consumo de carbohidratos en nuestra sociedad se ha disparado, sobretodo carbohidratos refinados procedentes del trigo. Nosotros recomendamos aumentar el consumo de todo tipo de vegetales y legumbres y de disminuir el consumo de carbohidratos. Consumir siempre carbohidratos integrales y de diferentes cereales, especialmente el trigo sarraceno, la quinoa, el mijo y el amaranto, para poder disminuir así el consumo de trigo.

Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía
Instructora de MLC

Referencias:

(1)Annual Meeting of the American Congress of Obstetricians and Gynecologists
Source reference: Russell J, et al “Daily protein content correlates with increased fertility and pregnancy outcome” ACOG 2013 Abstract Poster #96
(2) 20th Annual Conference of the European Society of Human Reproduction and Embryology. June 29 2004 Abstract no: O-076

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